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  • 健身人士早餐一定不要忘记来一杯豆浆,低脂又高蛋白

    豆浆功效作用有提高脑功能、瘦身、美白等。豆浆中含有镁、钙元素,能有效降低脑血脂,改善脑血流,从而提高脑功能的功效。豆浆具有减肥瘦身的作用,在豆浆中含有的营养含量确实很高,但是所含有的热量却是非常少。豆浆还具有美白肌肤的功效。

    豆浆

    发布时间:2021-12-24
  • 减肥期间喝牛奶有这些好处,看完你就知道了

    减肥喝牛奶的好处有美容养颜、减肥、补充营养等。牛奶营养丰富,它们能滋润肌肤。牛奶能促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以,如果您想减肥,请每天喝奶。牛奶中所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种。

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    发布时间:2021-12-24
  • 长期健身的人为什么从不吃腐乳,原来它有这些危害

    腐乳的危害有引发动脉硬化、加重肾脏负担、痛风等。豆制品含有极为丰富的蛋氨酸,它会损伤动脉管壁内皮细胞,导致动脉硬化形成。如果大量食用豆腐乳,其中大量的胺类代谢废物以及钠盐含量会加重肾脏的负担。豆腐乳中含有嘌呤较多,而痛风正是由于嘌呤代谢障碍。

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    发布时间:2021-12-24
  • 减肥不能吃哪些豆制品,看完赶紧收藏

    减肥不能吃的豆制品有日本豆腐、腐乳、油豆泡等。日本豆腐的营养价值很高,但是它的卡路里会因为鸡蛋原因增高。腐乳的制作过程中,其中盐的添加量是极高的,而减肥人群的饮食是建议以少油少盐为主。油豆泡的脂肪含量是很高的,热量也几乎与禽肉接近。

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    发布时间:2021-12-24
  • 健身之前应该看下,喝牛奶有这些好处

    牛奶功效作用有提高免疫力、调节肠胃、帮助睡眠等。喝牛奶可以使我们身体的抵抗力得到提升。牛奶可促进乳酸杆菌的繁殖,抑制致病菌及腐败菌的生长。牛奶中含有血清素合成的色氨酸和天然吗啡类等物质,这些物质对我们的睡眠有很好的帮助。

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    发布时间:2021-12-24
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